今天有二位同學要做旅遊分享，我知道要上台報告是會讓人的身心系統緊張的， 身體裡除了緊張之外也會有種興奮感。不管那是什麼，透過今天的移動練習，都可以幫助自己回到身體，回到當下，創造出更多的空間來準備給予以及接收今天的課程內容。

移動結束後，我們帶著清晰的身體感知開始今天的旅遊分享。 經過了一個月的準備今天是Isa 跟Joe要做旅遊分享，實際上台使用英語分享後， 一定會很深刻的了解「台上十分鐘台下十年功」這句話的意思。

在剛開始學習第二外語時，腦中的資料庫並沒有很多的詞彙，自然無法像書寫中文一樣的流暢，如果一開始就用母語的標準來要求自己的英文書寫，是很容易產生挫折感的。第一步要做的就是接受自己目前真實的狀態，知道英語跟中文的表達能力是有落差的.....

今天的文法重點是「現在完成式」，週三下午在備課的時候，已經確定這次要先從for/since介紹，重點放在：熟悉現在完成式所搭配使用的時間單字。 昨天晚上我在串連課程流程的時候，想著要怎麼讓身體可以感受到從一個點開始，以及一段時間？

從這三週書寫的日記中從選一篇跟夥伴討論。把焦點放在詞態上，自己能夠看得出來的或是覺得有疑問的地方，才能夠真正的記得。在修改的時候，不要刪除，而是用不同的顏色，留下紀錄是很重要的， 這樣才會知道自己寫錯的地方在哪裡。