從20多歲接觸繪本以來就深深的感受到，繪本不只是給孩子們看的，而是給依然保有童心的大人看的。

我非常喜歡在繪本的世界裡總是能夠用簡單直搗核心的比喻來表達成人世界中抽想複雜的概念。

這本繪本是由擁有心理與管理諮商的背景的布隆德·巴拉德（Bronwen Ballard）撰寫，目前在倫敦從事個人與企業諮商師的訓練工作，並由在2015年榮獲布拉迪斯國際插畫雙年展的最高榮譽和波隆納插畫展的拉格茲獎的藝術家勞拉·卡林（Laura Carlin）繪圖。

Bronwen 用天空來比喻我們的mind(中文翻譯成心或是心念），有時烏雲密布、有時陽光普照。我們的想法就像天空中的雲朵，有著不同形狀、大小和顏色，還有各種新奇有趣的東西。我們的思想念頭來來去去，它們經常在我們還未察覺時就出現和消失。

我們無法控制天空中的雲朵就像我們無法控制我們的念頭，但我們可以學會在烏雲出現時，練習看到整個天空，知道烏雲是天空中的一小部分，它並不代表天空。學習留意自己的想法和感受，接受它們，並且知道我們是可以選擇要把注意力放在哪裡的。

繪本後面也提供一些可以和孩子

一起練習正念（mindfulness)的額外資源。 鼓勵他們談論感受並採取行動使自己快樂地生活。同時也讓孩子們理解有擔心與消極的想法是正常的，並幫助他們養成健康的思維習慣。